今天是7月20号了，已经步入一年中的高温时刻了，就在前几天已经进入三伏天的初伏了。每年这个时候因为高温而发生中暑的事件都不再少数，因为中暑而丢掉性命的也时有发生，今天和佳庭蹲便器水箱提醒一下大家炎炎夏日我们该如何避免中暑，当发生中暑之后我们该采取什么样的措施，下面跟着和佳庭蹲便器水箱小编的节奏一起来了解看一下吧。

和佳庭提醒您，预防夏日高温中暑几点的注意事项和措施：
第一点：
尽最大可能的避免在高温、不通风和高热的环境下面活动或者工作，如果实在无法避免也必须在一段时间之后离开高温、高热和不通风的环境，去到通风透气的地方稍作休息调整后再回去继续工作，这个过程要不间断的在工作和休息场所来回轮换，以免发生不可逆转的中暑安全事故。
第二点：
在高温环境下工作必须做到多喝水，给身体补充充足的水分，以免因为流汗过多而导致身体里面的电解质失衡，如果有条件的话尽量在温开水里面放点盐，或者是用口服的补液盐稀释白开水来饮用，可以避免因为出汗多而导致体内水电解质丢失，这个过程中要特别注意的一点就是在高温高热不通风的环境下不要为了解渴去喝冰冻的饮料或者是冰冻的矿泉水，冷热交替容易导致身体的各项技能受到侵害，容易生百病。
第三点：
可以喝一些具有清凉作用饮料，但这里指的清凉并不是冰冻的，而是具有清凉作用的汤水，如凉茶等等的饮品，切记不可以吃如冰冻的西瓜汁、芒果汁等等。冷热交替容易导致肠胃的急剧收缩，这些都是对身体不好的。
第四点：
平时多锻炼身体，可以增强身体的抵抗力和免疫力，能够增加对暑热的耐受能力，自然就不易中暑。
第五点：
另外在高温、高热的环境下我们要做好最基本的防护措施，就是带上太阳帽，穿上翻晒服，不让皮肤直接暴露在太阳底下，以免引起头昏眼花，恶心等等症状，可以常备藿香正气液，藿香正气胶囊、十滴水等，虽然味道不是很受欢迎，但对于中暑的预防还是很有帮助的。
第六点：
注意饮食，大家应该在夏天的时候多吃些绿豆百合汤之类的汤水，这样也可以从饮食上起到一个清热解暑的作用，还可以多吃一些当季的蔬菜瓜果类食物，比如哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等等的食物，哈密瓜是含有丰富的钾元素，可以很好的帮助大家抵抗炎炎夏日的危害。

  最后和佳庭蹲便器水箱提醒大家在高温高热的天气里要做到尽量减少外出，如果一定要在室外活动的话，最好是避开正午时间段，尽量安排在早晨或者傍晚，并且多在背阴处活动或者休息，避免太阳直晒，随身携带防暑降温药物，如上面提到的藿香正气液，藿香正气丸，十滴水得等防暑药品。希望和佳庭小编为您总结的以上几点内容可以对您有所帮助。